Охрана труда при работе за персональным компьютером

2024-03-27 18:44

В#nbsp;статье содержится ряд общих требований и#nbsp;рекомендаций, которые необходимо применять во#nbsp;время работы за#nbsp;персональным компьютером (ПК). Соблюдение мер безопасности и#nbsp;охраны труда при работе с#nbsp;ПК поможет сберечь здоровье сотрудников и#nbsp;обеспечить соответствующий режим труда и#nbsp;отдыха на#nbsp;предприятии, согласно СанПиНу и#nbsp;ТК РФ.

Общие правила работы за компьютером

Основные правила работы за#nbsp;ПК подразумевают правильную позу для сидения (прямая спина, расправленные плечи) и#nbsp;выбор оптимального расстояния до#nbsp;монитора. Верхняя часть монитора должна быть расположена на#nbsp;уровне глаз, а#nbsp;расстояние до#nbsp;экрана составлять от#nbsp;45 до#nbsp;60#nbsp;см.#nbsp;Не забывайте надевать очки при работе за#nbsp;компьютером, если носите их#nbsp;на#nbsp;постоянной основе.

Сидя за#nbsp;компьютером не#nbsp;рекомендуется употреблять пищу и#nbsp;напитки. Доказано, что электромагнитное излучение меняет структуру и#nbsp;молекулярный состав продуктов питания, а#nbsp;в#nbsp;особенности жидкостей. Употребление такой пищи может потенциально привести к#nbsp;развитию серьезных заболеваний, вплоть до#nbsp;онкологии.

Соблюдение этих несложных правил поможет снизить до#nbsp;минимума риски производственных травм и#nbsp;избежать тяжелых последствий для здоровья.

Рабочее место: эргономика, безопасность, гигиена

Условия труда сотрудников, работающих за#nbsp;ПК, должны не#nbsp;только соответствовать правилам безопасности, но#nbsp;в#nbsp;первую очередь быть комфортными и#nbsp;удобными. В#nbsp;идеале на#nbsp;одно рабочее место с#nbsp;ПК необходимо выделять не#nbsp;менее 6#nbsp;м² рабочей площади. Если речь идет об#nbsp;офисном пространстве коворкинга по#nbsp;типу open-space, то#nbsp;важно разграничить рабочие зоны с#nbsp;ПК плотными перегородками, выполненными из#nbsp;материалов, снижающих вредное воздействие излучения.

Правильно подобранные рабочий стол и#nbsp;компьютерное кресло#nbsp;— основа эргономики рабочего пространства для сотрудников, которые проводят много времени перед#nbsp;ПК.

Стол. Компьютерный стол должен иметь достаточную рабочую поверхность, чтобы разместить на#nbsp;нем всю офисную технику и#nbsp;канцелярию, соблюдая безопасное расстояние.

Кресло. Приступая к#nbsp;работе, офисное кресло необходимо отрегулировать в#nbsp;положении, когда его спинка подпирает нижнюю часть позвоночника, а#nbsp;ноги сидящего согнуты в#nbsp;коленях под прямым углом и#nbsp;ни в#nbsp;коем случае не#nbsp;висят в#nbsp;воздухе.

Техническое состояние оборудования

Для поддержания работоспособности оборудования необходимо на#nbsp;регулярной основе выполнять ряд простых действий, которые помогут избежать серьезных последствий для здоровья и#nbsp;производственных травм:

очищать от#nbsp;пыли монитор, клавиатуру и#nbsp;системный блок;
отслеживать надлежащее состояние силовых кабелей;
не#nbsp;оставлять открытым системный блок;
подбирать оптимальную яркость и#nbsp;контрастность монитора для снижения воздействия электромагнитного поля.

Правила гигиены

Регулярное мытье рук, проветривание помещения, влажная уборка#nbsp;— важные правила, которые необходимо соблюдать при работе с#nbsp;ПК, чтобы минимизировать влияние на#nbsp;здоровье вредных факторов (излучение, статическое электричество и#nbsp;т.д.).

Что говорит Трудовой кодекс

Согласно действующему законодательству офисные работники и#nbsp;все, кто трудятся за#nbsp;компьютером, имеют право на#nbsp;перерыв 10−15 минут в#nbsp;конце каждого рабочего часа.

Но#nbsp;реализуется#nbsp;ли это право на#nbsp;самом деле? Осознают#nbsp;ли работодатели важность таких перерывов? Является#nbsp;ли для руководства приоритетным вопрос охраны труда и#nbsp;здоровья сотрудников?

Кроме Трудового Кодекса, информацию относительно перерывов при работе с#nbsp;ПК можно почерпнуть в#nbsp;СанПиНе или в#nbsp;типовой инструкции по#nbsp;охране труда, но#nbsp;есть нюансы. Правила в#nbsp;указанных документах сформулированы лишь в#nbsp;виде рекомендаций, на#nbsp;основании которых каждый работодатель прописывает свои правила внутреннего трудового распорядка. На#nbsp;практике это означает, что заставить руководство четко следовать этим правилам, как и#nbsp;оштрафовать за#nbsp;их#nbsp;несоблюдение#nbsp;— крайне проблематично.

Законные перерывы при работе с ПК

Как регламентировать перерывы, если одни сотрудники только читают с#nbsp;монитора, другие чаще набирают текст, а#nbsp;третьи рисуют при помощи программ?

Длительность перерывов у#nbsp;разных категорий работников при 8-часовом рабочем дне составляет от#nbsp;50 до#nbsp;90 минут. Это зависит от#nbsp;должностных обязанностей сотрудника, его возможности чередовать работу за#nbsp;компьютером и#nbsp;без него.

Внутри рабочего процесса часто бывает сложно отделить время печатания или чтения от#nbsp;иных видов деятельности, но#nbsp;при расчете суммарного времени перерывов следует учитывать занятость, которая занимает более 50% рабочего времени.

Если не дают отдыхать

Недобросовестные работодатели могут искать обходные пути, не#nbsp;запрещая отдыхать напрямую, а#nbsp;загружая работой, которую возможно выполнить только если не#nbsp;делать перерывы. Что делать в#nbsp;таких случаях? Отстаивать свое законное право на#nbsp;отдых! Разговаривать, ссылаться на#nbsp;законодательство, приводить неопровержимые аргументы в#nbsp;пользу перерывов. Мыслите нестандартно, не#nbsp;конфликтуйте!

Каждый сотрудник вправе вносить руководству предложения по#nbsp;оптимизации рабочего процесса, улучшению условий труда для более эффективной работы. Предложите начальству внедрить в#nbsp;режим рабочего дня производственную гимнастику. Простой комплекс физических упражнений в#nbsp;качестве перерыва от#nbsp;работы за#nbsp;ПК поможет не#nbsp;только сохранить здоровье, но#nbsp;и#nbsp;укрепит командный дух. Тимбилдинг прямо на#nbsp;рабочем месте!

Безопасность труда#nbsp;— важная составляющая корпоративной культуры. Осознанный руководитель понимает, что кадровый потенциал, состоящий из#nbsp;здоровых и#nbsp;мотивированных сотрудников#nbsp;— залог успеха и#nbsp;развития любой организации. Такой руководитель не#nbsp;будет искать лазейки в#nbsp;законодательстве, чтобы лишить сотрудника права на#nbsp;законный отдых, а#nbsp;приложит все усилия для создания комфортных и#nbsp;безопасных условий труда для работы с#nbsp;ПК.

Статьи